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概念入门
用三栏记录区分“看到了什么”“推断了什么”和“还不知道什么”，避免把影视表演当成现实沟通教材。
希望练习尊重表达的成年人
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亲密关系媒介素养课 · 主题分类
概念入门分清镜头与推断，观察方法练习感受表达，证据栏目检查分享范围，情境练习回应拒绝，表达边界接受变化，复盘栏目核对出处。
六个学习角度
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观察方法
辨认感受、解释与请求：我想被陪伴，是自己的需要；对方是否参加，仍由对方决定。
希望练习尊重表达的成年人
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证据与出处
一件事的许可不自动覆盖另一件事。用合照的保存、分享对象与标记姓名练习明确范围。
希望练习尊重表达的成年人
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情境练习
识别让拒绝变难的说法，用停止、回应和留出空间替代反复说服。
希望练习尊重表达的成年人
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表达与边界
复盘当前安排是否仍符合双方意愿，避免把过去答应当作长期通行证。
希望练习尊重表达的成年人
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复盘与改进
从原始页面检查一条窄主张，区分资料支持、本站设计和仍未知的信息。
希望练习尊重表达的成年人
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